中川翔子7kgダイエット!しょこたんのおすすめダイエット方法や食べ物は何?

紅茶女性タレント

2021年3月21日YouTubeで、中川翔子さんが7kgのダイエットに成功したと動画をアップしていました。

しょこたんは、動画でもケーキなどを大食いしたりして、細いのに結構食べるというイメージです。

「昔からダイエッターで、一生ダイエットする」、と言っているしょこたんですが、今回成功したダイエット方法が気になります。

中川翔子さんの、7kgダイエット方法をまとめましたので、是非最後までごらんください。

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中川翔子7kgダイエットおすすめの方法や食べ物

6月13日には、ライジンの朝倉海選手のリングアナンサーを務めることになった、中川翔子さん。

声が通るし度胸があるので、楽しみです。

糖質制限/マンナンご飯

糖質制限のため、しょこたんがダイエット中食べていたのは、マンナンご飯です。

味も美味しく、「マジで痩せた」というしょこたん。

ふっくらもちもちで、量は、ご飯茶碗軽く1杯分くらいです。

 

冷蔵庫の中

ファイブミニを起きたら、1本。

小さいサイズのジンジャーエールは、風呂上りに飲むとのことです。

糖質制限といっても、好きなものは摂っています。

年々、お刺身が大好きになるというしょこたん。

タンパク質もしっかりとっていますね。

大好物という、カルピスバターや練乳、チョコレートなども冷蔵庫に入っていました。

 

わさびにこだわりだしたという、しょこたんですが、「田丸屋」の静岡本わさびがお気に入りです。

セブンイレブンの、冷凍カットフルーツもおすすめとのこと!

1袋食べても46kcal!

夜、何か食べたいとき、冷凍カットフルーツを2.3個食べると落ち着くと言います。

しょこたんの海鮮丼レシピ

マミタス

しょこたんの海鮮丼もおいしそうでした。

【作り方】

  1. ミツカンのカンタン酢を大さじ1杯ご飯にかける。
  2. 刺身をどんどんのせていく。
  3. 紫蘇のせて、卵黄だけのせる。
  4. たれ作り:しょうゆ、ねこぶだし、本みりん、ごま油、味の素、を混ぜ合わせます。(全て適量)
  5. 白ごまを振りかけて、出来上がりです。

【しょこたんお気に入りのカンタン酢】

 

【梅澤富美男さんが、美味しいと言っていたというねこぶだし】

おすすめダイエットフード

しょこたんが飲んでいたのは、こちらの緑茶です。

【ヘルシア緑茶】

切らさないように、カバンにそれぞれ1本ずつ入れているそうです。

「美味しくて飽きずに続けられる、ダイエットにチョコレートを食べられるのは嬉しい」、と言っていました。

【おからクッキー】

かたいので、よく噛んで満腹になるそうです。

1枚37kcal

お腹空いたときや、夜中に食べるそうです。

 

しょこたんは、1日1食は、美味しいものを食べるようにしているそうです。

外食のときは、ダイエットは気にせず食べて、ゆるく続けていると言います。

 ダイエットアプリ/散歩/半身浴

メポくん

しょこたんがやっているダイエットアプリは、表のかんじからして、こちらだと思われます。

スマートダイエット

ダイエットアプリをつけるのを、くせにしたのが良かったと言います。

1kg増えても、次の日また戻ることもあるので、チェックして焦らないようにできたそうです。

【散歩】

しょこたんは夜の、散歩にはまっているそうです。

運動は、ウォーキングを取り入れているのですね。

エレベーターで、誰もいない時にジョジョ立ちをして、腹筋を使うのもやっているそうです(笑)

【半身浴】

メポくんが毎日お風呂に来るので、シャワー派だったしょこたんも、半身浴をするようになったそうです。

ダブルで癒されますね。

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まとめ

しょこたんの7kgダイエット、成功してすごいですね!

筋トレやジョギングなど、運動を無理してがんばったわけではないので、しょこたんの方法を真似すれば、無理せずゆるく続けられそうです。

『中川翔子7kgダイエット!しょこたんのおすすめダイエット方法やフードは何?』を最後までごらんいただき、ありがとうございました。

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