2021年3月21日YouTubeで、中川翔子さんが7ｋｇのダイエットに成功したと動画をアップしていました。
しょこたんは、動画でもケーキなどを大食いしたりして、細いのに結構食べるというイメージです。
「昔からダイエッターで、一生ダイエットする」、と言っているしょこたんですが、今回成功したダイエット方法が気になります。
中川翔子さんの、7ｋｇダイエット方法をまとめましたので、是非最後までごらんください。
中川翔子7ｋｇダイエットおすすめの方法や食べ物
6月13日には、ライジンの朝倉海選手のリングアナンサーを務めることになった、中川翔子さん。
声が通るし度胸があるので、楽しみです。
糖質制限/マンナンご飯
糖質制限のため、しょこたんがダイエット中食べていたのは、マンナンご飯です。
味も美味しく、「マジで痩せた」というしょこたん。
ふっくらもちもちで、量は、ご飯茶碗軽く1杯分くらいです。
冷蔵庫の中
ファイブミニを起きたら、1本。
小さいサイズのジンジャーエールは、風呂上りに飲むとのことです。
糖質制限といっても、好きなものは摂っています。
年々、お刺身が大好きになるというしょこたん。
タンパク質もしっかりとっていますね。
大好物という、カルピスバターや練乳、チョコレートなども冷蔵庫に入っていました。
わさびにこだわりだしたという、しょこたんですが、「田丸屋」の静岡本わさびがお気に入りです
セブンイレブンの、冷凍カットフルーツもおすすめとのこと！
🫐🥭🍇冷凍フルーツのアレンジ技🫐🥭🍇
「セブンプレミアム アップルマンゴー／ブルーベリー／ぶどう」各188円(税込203円)今回は #セブンイレブン の冷凍フルーツで作れるカンタンメニューをご紹介😍
見た目もキレイな映えるスイーツやドリンク🥤🍦
みんなも作ったら投稿してね～☺️
※全国で販売中 pic.twitter.com/yiiGOFUCLj— セブン‐イレブン・ジャパン (@711SEJ) May 31, 2021
1袋食べても46ｋcal！
夜、何か食べたいとき、冷凍カットフルーツを2.3個食べると落ち着くと言います。
しょこたんの海鮮丼レシピ
mmts
猫星座パンツ
チュールがおしゃれ🐈楽ちんですよhttps://t.co/jK2obcCmo3 pic.twitter.com/NHEDPuyA9G— しぶとい中川翔子🌙⭐️ (@shoko55mmts) June 3, 2021
しょこたんの海鮮丼もおいしそうでした。
【作り方】
- ミツカンのカンタン酢を大さじ1杯ご飯にかける。
- 刺身をどんどんのせていく。
- 紫蘇のせて、卵黄だけのせる。
- たれ作り：しょうゆ、ねこぶだし、本みりん、ごま油、味の素、を混ぜ合わせます。（全て適量）
- 白ごまを振りかけて、出来上がりです。
【しょこたんお気に入りのカンタン酢】
【梅澤富美男さんが、美味しいと言っていたというねこぶだし】
おすすめダイエットフード
しょこたんが飲んでいたのは、こちらの緑茶です。
【ヘルシア緑茶】
切らさないように、カバンにそれぞれ1本ずつ入れているそうです。
「美味しくて飽きずに続けられる、ダイエットにチョコレートを食べられるのは嬉しい」、と言っていました。
【おからクッキー】
かたいので、よく噛んで満腹になるそうです。
1枚37ｋcal
お腹空いたときや、夜中に食べるそうです。
しょこたんは、1日1食は、美味しいものを食べるようにしているそうです。
外食のときは、ダイエットは気にせず食べて、ゆるく続けていると言います。
ダイエットアプリ/散歩/半身浴
おはーに pic.twitter.com/D7dyrWOIcJ
— しぶとい中川翔子🌙⭐️ (@shoko55mmts) June 1, 2021
メポくん
しょこたんがやっているダイエットアプリは、表のかんじからして、こちらだと思われます。
ダイエットアプリをつけるのを、くせにしたのが良かったと言います。
1ｋｇ増えても、次の日また戻ることもあるので、チェックして焦らないようにできたそうです。
【散歩】
しょこたんは夜の、散歩にはまっているそうです。
運動は、ウォーキングを取り入れているのですね。
エレベーターで、誰もいない時にジョジョ立ちをして、腹筋を使うのもやっているそうです（笑）
【半身浴】
メポくんが毎日お風呂に来るので、シャワー派だったしょこたんも、半身浴をするようになったそうです。
ダブルで癒されますね。
まとめ
しょこたんの7ｋｇダイエット、成功してすごいですね！
筋トレやジョギングなど、運動を無理してがんばったわけではないので、しょこたんの方法を真似すれば、無理せずゆるく続けられそうです。
『中川翔子7kgダイエット！しょこたんのおすすめダイエット方法やフードは何？』を最後までごらんいただき、ありがとうございました。
コメント