【熊田曜子流のダイエット方法】運動と食事とマッサージ方法をチェック!

モデル女性タレント

熊田曜子さんが体脂肪率10%をきったことで話題になっています。

熊田曜子さんは3人のお子さんがいるのですが、3人目の出産後に体脂肪16%まで戻したことを公表しています。

それでも十分なのに、アスリート並みの体脂肪率になってしまったのです。

痩せすぎて心配にもなりますが、インスタグラムを見てみると、ちゃんと胸もあるきれいなスタイルでした。

うらやましいですね、その秘密をさぐっていきます。

是非最後までごらんください。

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熊田曜子流ダイエット方法

 

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熊田曜子さんは、ジムやエステサロンに行かず、サプリなども飲まずに熊田曜子流のダイエット方法をしています。

運動編

熊田曜子さんは、2017年に配信された番組で、熊田流ダイエットを公開しています。

腹筋もしない

姿勢を気をつけるだけ

2週間でウエストが-5cm!になるとのこと!

「猫背にしていると、お腹にお肉がたまってくる」といいます。

熊田曜子さんの普段気を付けている、姿勢について教えてくれていました。

【熊田曜子流・座るときの正しい姿勢3つのポイント】

  • 座るとき、いすに10㎝だけ腰かけること。
  • ひざとかかとをつけること。
  • お腹に力を入れること。
  • 腰を痛めるので、反らないようにする。
  • 腹筋が使われなくなるので、腕を組まないようにする。
  • 腹筋が使われなくなるので、テーブルに手・ひじをつけないようにする。

熊田曜子さんは、腹筋を常に意識して過ごしているのですね!

さすがプロです!

熊田曜子流は、食事制限もなし、とのことですが、腹筋に力を入れていたら自然と食べ過ぎ防止になりますね!

食事編

 

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熊田曜子さんは、体重を落としたいときにだけするという、食事方法を紹介していました。

1週間で-3kg落とす方法として、お昼はトマトのみにするということです。

【熊田曜子流のトマトの食べ方】

  • 刺身のように食べる
  • 利き手ではない方で食べる

食べ方も決めていて、トマトに直接ドレッシングをかけず、刺身を食べるときのように、つけながら食べるとのことです。

ドレッシングの油や塩分などの、摂りすぎを防げます。

トマトを食べるときは、利き手を使わないとのことです。

はしが使いにくく、ゆっくり食べることになるので、満腹感を得ることができます。

熊田曜子さんは昼にトマトだけにするときは、体調と相談しながら、無理せずに行うとのことです。

マッサージ編

 

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熊田曜子さんは、毎日朝と晩に、5分間リンパマッサージをするといいます。

痩せすぎて事務所に止められるほど、効果がありすぎるダイエット法だとか!

2週間くらいで、目に見えて効果が出てくるといいます。

【熊田曜子流5分間リンパマッサージ方法】

  1. あご下のたるみを下から上へ流す
  2. あごから耳のうしろへ流す
  3. 耳の後ろから首筋を通って流す

毎日、朝と晩に5分間ずつのリンパマッサージで、体重が変わらなくても「痩せた?」と言われる方法とのことです。

最近はいろんな美顔器がありますが、熊田曜子流は手で行うといいます。

もっと難しいのかと思いきや、意外にカンタンですし、真似できそうですね!

自分がエステティシャンになったつもりで、続けられるといいですね!

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熊田曜子流ダイエット本

熊田曜子さんは米も、お酒も、甘いものも食べているとのことです。

姿勢をよくすること、昼にトマトだけにすること(できるときだけ)、リンパマッサージが絶大な力があるのですね!

他にも熊田曜子流のダイエット方法があるなら、是非まねしてみたいです!

  • 2008年12月発売
  • 簡単ボディメイク方法
  • 2010年2月発売
  • 10日でー3kg
  • 2010年12月発売
  • -3cm痩せる方法
  • 2013年8月
  • 産後ダイエット方法
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熊田曜子流ダイエットはこちらもご覧ください。(^^)/

 

オンラインダイエットをチェック!

Plezオンラインダイエット

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まとめ

熊田曜子流のダイエット方法として、運動、食事、マッサージ方法を紹介しました。

熊田曜子流は、お金がかからずできてうれしいですね!真似してやってみたいと思います。

『2021年【熊田曜子のダイエット方法】運動と食事とマッサージ方法をチェック!』を最後までご覧いただきありがとうございました。

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