【R-指定】おすすめの野菜スープがすごい!免疫力アップファイトケミカルスープ

歌手男性歌手

今、バラエティ番組でもひっぱりだこで話題の、ヒップホップユニットクリーピーナッツのR指定さん。

相方のDJ松永さんが体調不良となり、ラジオ放送で、自分でも作る野菜スープを紹介していました。

ファイトケミカルスープと言って、免疫力アップや抗酸化作用などがあり、健康的なスープでした。

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R指定おすすめ野菜スープ

以前ラジオ番組『オールナイトニッポン』で、R指定さんが話していたスープのお話です。

R指定さんは27歳まで、食生活にあまり気をつけていなかったとのこと。

体調を崩し、お医者さんに野菜スープをすすめられたそうです。

R指定さんは体調を良くしたいときに、『キャベツ、たまねぎ、にんじん、ブロッコリー』のスープを作っているといいます。

R指定さんは、「どうやらファイトケミカルスープというらしい」と知って調べてみたらこわくなって、みるのをやめたとか。

気持ちはなんとなくわかります。

なんだか医学的でわかりにくいですものね。

簡単にまとめてみました。

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ファイトケミカルスープとは

ファイトケミカル、化学物質と戦う、直訳するとこんな意味でしょうか。

野菜に含まれていて、煮るとファイトケミカルが水に溶けだします。

できれば4種類くらい、熱に強いタイプの野菜を選ぶといいとのことです。

R指定さんが飲んでるスープでは、ブロッコリーのかわりにかぼちゃでもいいみたいです。

R指定さんはかぼちゃが苦手だといいます。

やり方としては野菜は食べず、スープだけ飲むとのことですが、もったいないので食べている方が多いですね。

R指定ファイトケミカルのレシピ

R指定さんが言っていたファイトケミカルスープのレシピです。

  1. 玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、ブロッコリーを適当な大きさに切る。
  2. 鍋に水を入れて煮る。10分~20分
  3. お好みで、ウエイパーやコンソメで味をととのえる。

簡単ですね!なるべく化学的なものをとらずに、免疫力が高まるファイトケミカルスープを作りたいですね。

ハーバード大学式ファイトケミカルスープの本はこちらから(^O^)/

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R指定ファイトケミカルスープの感想

ハーバード大学式とかいろいろ作り方がありますね。

でも基本的には、R指定さんのいう作り方のようです。

ブロッコリーでもかぼちゃでもいいみたいです。

春雨を入れている方もいましたが、鶏肉をいれてもいいとのことです。

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まとめ

R指定さんがおすすめする、免疫力アップのファイトケミカルスープと、その感想をご紹介しました。

ヒップホップというと、なんとなく健康的なイメージはないですが、最近は健康志向なんですね、その方がいいです。

『【R-指定】おすすめの野菜スープがすごい!免疫力アップファイトケミカルスープ』を最後までご覧いただきありがとうございました。

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