2021年4月18日（日）テレビ番組『林先生の初耳学』で、コンビニエンスストアの低糖質フードが取り上げられました。
コンビニ低糖質というトレンディについて、ジムトレーナーの池田杏奈さん、管理栄養士の浅尾貴子さんが教えてくれました。
ローソンや無印良品の低糖質フードを、まとめましたので、是非最後までご覧ください。
林先生の初耳学で紹介されたローソンの低糖質フード
糖質は必要な栄養素。
摂りすぎは良くないが、全くとらないのも良くないとのことです。
低糖質ダイエットをするなら、1日70ｇ～130ｇの糖質をとるといいそうです。
一食であれば30ｇくらいが推奨されています。
炭水化物のうち、食物繊維は糖質には含まれません。
砂糖不使用と書かれていても、原材料の糖分が含まれている可能性はあります。
ドレッシングの和風には、みりんや砂糖が多い場合があるので要注意です。
ブランパン2個入り
なんだこのケト中の人権パンは。#LAWSON#ブランパン#ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/YxdQ91W8gr
— yousukezan (@yousukezan_ET) April 14, 2021
糖質：2.2ｇ
釜玉うどん
ローソンの糖質ゼロ麺の釜玉うどん112カロリー pic.twitter.com/HM6QuXAdtD
— のあまんこ狂う風俗嬢 (@trustdekinai) March 5, 2021
野菜を食べる生パスタ
太らない食事♡ローソン編
コンビニご飯。
・野菜を食べる生パスタ
・おだしのきいたオクラと海藻のサラダ野菜たっぷり、栄養満点！
パスタはもちもちで噛みごたえあり。ソースはコクがあって美味しい〜
サラダはおだしの濃さもちょうど良く、いろんな食感があって美味しい！ pic.twitter.com/dzbjJn4U9M— Ai@愛の架け橋になります！幸せになりますように♡ (@Ai44197750) March 14, 2021
サバ缶と、チーズをのせて焼いても、低糖質で食べられると紹介されました。
からあげクンレギュラー
さっきテレビでからあげクン紹介してて気が付いた時にはすでにローソンを出た後だった。 pic.twitter.com/Z0r33Bwplc
— しゐちきん (@tunakan_1223) April 18, 2021
糖質：1.6ｇ（一個）
熟成ベーコンのピッツァ
晩ごはん🥢
•鶏肉とカシューナッツ炒め
•ごぼうサラダ、イカの塩辛
•彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ今まで残業でやっと帰ってきました😩
こんな時間に何もする気がおきなかったので今日は全部ローソンで調達しましたー🍺 pic.twitter.com/mklJ9uDX5U— ジョン⚓️炭水化物とお酒♫🍻 (@Johns_Bar02) June 25, 2020
糖質：28.8ｇ
無印のミルクチョコレート
今日のおやつは無印の糖質10g以下のお菓子シリーズのミルクチョコレート。さくさくのアーモンドと甘さ控えめのチョコがよく合う！食べ応えも十分！！これで糖質が8gなんてすごい！ pic.twitter.com/0uL8x9r16K
— はな (@choco_mainichi) April 14, 2021
無印には、糖質10ｇ以下のスイーツシリーズがあります。
間食は1日糖質10までって栄養士さんと約束したるけど、無印の糖質10以下のお菓子コーナー色々あって感動した🤭 pic.twitter.com/I5627rP1MI
— Mira🧸 (@girl_diet45) February 9, 2021
サントリーの低糖質ビール
サントリーさんから
届きました！
生に近くて飲みやすくて美味しい。そしてこのカロリーというか糖質。。
ビールは生に限ると思ったけど発売されたら、買いたくなるやつ…！#このビールは二度驚く #パーフェクトサントリービール #こりゃうまい pic.twitter.com/zNNXMxpIfI— ましろ (@karanotaaabi) April 7, 2021
ビール通でも気づかない味わい。
まとめ
ローソンの、ピザやパスタも低糖質で食べられるのですね！
『林先生の初耳学で紹介されたローソンの低糖質フードは何？4月18日放送』を最後までご覧いただきありがとうございました。
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