アンガールズ山根が細マッチョになった方法は?体を大きくするために何を食べた?

筋トレお笑い

アンガールズの山根さんは、最近テレビで見かけなくなりましたが、YouTubeで活動しています。

あの山根さんが、細マッチョで男らしくなり、育児パパとしても注目を浴びています。

そんな山根さんの魅力を、このページではご紹介いたしますので、是非最後までごらんください。

アンガ山根細マッチョに!

アンガールズ山根さんは、以前は背が高く痩せていて、ひょろひょろした印象でした。

2021年現在山根さんは、筋トレをして筋肉がついてきて、今や細マッチョと呼べるほどになっています。

YouTube動画『やまねぱぱちゃんねる』で山根さんは、2019年10月に『かっこいいパパ』になるため、筋トレをすることを宣言しました。

 

2020年9月の測定で、体重は9Kg増え、NHKの人気番組『筋肉体操』にも出演しました!

山根さんは現在40代、筋肉は何歳からでもつくとはいいますが、それでも9kg増やすのは大変な事です。

そもそも食が細い山根さん、食べるのが大変だったと思います。

最初は、筋トレには必須のプロテインも飲めなかったと言います。

これからも筋トレや体作りを続けて、かっこいいパパに変わっていく山根さんをみるのが楽しみです。

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やまねぱぱちゃんねる

筋肉芸人直伝!ガリガリがマッチョになる器具は〇〇〇〇!|やまねパパちゃんねる#12

アンガールズ山根さんは、ご自身のYouTube動画『やまねぱぱちゃんねる』を配信しています。

ゴールドジムにて、1年間筋トレした総括として、体重とBIG3がどのくらいできるか、測定しました。

1年前は身長180cmで、57.7kgでした。

2020年9月で64.6kgへ。約9kg増えました!

体脂肪率も18.5%から22.5%へ!4%増

極々標準レベルになりました。!

もう山根さんはガリガリではないですね!

『BIG3』の測定は、9カ月前からどう変わったのでしょうか?

スクワット30kgから50kgへ!20kg増

ベンチプレス25kgから35kgへ!10kg増

平均男性は40kgということで、山根さんはベンチプレスが苦手のようです。

デッドリフト50kgから80kgへ!30kg増

デッドリフトが「一番得意ですね」とトレーナー。

アンガールズ山根さんは、「1年では、ムキムキにはならないとわかった

体重が増えることがわかったから、またここから頑張る。」と言っていました。

YouTube動画をはじめて1年間、筋トレしかやっていなかったですが、今後は子育てなども含めたチャネルにするとのことです。

アンガ山根おおみそか年越し筋トレ

アンガールズ山根さんは、2020年の年越しで、筋トレをYouTube動画にあげていました。

12月31日23時30分から108回、NHKの人気番組『筋肉体操』で学んだという腕立てをしました

山根さんは12月31日時点で63.5kgで、これからは増量メインでやっていくとのことです。

ひざつき腕立て20回くらいを5、セットくらいにわけて筋トレしました。

チャットでは山根さんのフォームを直してあげる、見ているみなさんからの、あたたかいアドバイスがありました。

 

みんなといっしょだと筋トレが楽しい!」と言っているアンガールズ山根さんが印象的でした。

やっぱり楽しくないと続かない、楽しい気持ちで筋トレしたい。

トレーニングしてる人へのアンチがあって、気持ちが折れていたといっていました。

一緒に筋トレするとモチベーションあがるので、いい企画でしたね。

山根さんは、マルチデキストリン(糖分)を飲みながら筋トレされていました!

いつか、筋肉ムキムキのアンガールズの『ジャンがジャンが』が見たいですね!

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アンガ山根増量めざし爆食い!

和食

2020年4月の『やまねぱぱちゃんねる』では、体重増量を目指して爆食いしている山根さんの動画がありました。

朝からプロテインを飲み、和食中心の食事で、白いご飯を3杯、頑張って食べていました。

昼には、うどん2玉に卵1個。

夜も和食とプロテイン。

次の日もパン4つとおかずにプロテイン。

夜は、パスタを1人でほぼ3人前。

 

毎日3食、炭水化物をおおめに摂っていますね!

食事は、和食が多く、ヘルシーな印象でした。

プロテインだけでもおなかいっぱいになるのに、体を大きくするためたくさん食べていてすごいと思います。

筋肉芸人『コアラ小嵐』さんにも、炭水化物を多くとるようにアドバイスされていました。

山根さんは、いいアドバイザーがそばにいてくれてよかったですね!

アンガ山根筋トレの感想

アンガールズ山根さんへの感想を集めてみました。

年越しに山根さん、筋トレしていたんですね~かっこいいですね!

筋トレは楽しく続けることですね!

まとめ

アンガ山根さんを最近テレビで見てないなという方も、YouTube動画『やまねぱぱちゃんねる』を是非チェックしてみてくださいね。

細マッチョになった山根さんと、体を大きくするためにたくさん食べているようすが見れます。

『アンガールズ山根が細マッチョになった方法は?体を大きくするために何を食べた?』を最後までご覧いただきありがとうございました。

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