2021年6月9日（木）、テレビ番組『それって！？実際どうなの課』が放送されました。
リアル検証バラエティ番組で、今回は、食べる組み合わせによって、太りづらくなるのは本当なのか、ザ・たっちのたくやさん、かずやさんが検証しました。
食べ合わせダイエットの、リアル検証結果をまとめましたので、是非最後までごらんください。
【それって実際どうなの課】で紹介された食べ合わせダイエット検証結果
管理栄養士の、伊達友美先生が紹介しました。
高カロリーのものを食べても、どれをプラスするかが大事とのことです。
食べ合わせダイエット方法は、燃やすために、食材をプラスします。
体質や、生活リズムが同じだという、双子の「ザ・たっち」のたくやさん、かずやさんが検証しました。
- かずやさんは、いつも通りの食事をする。
- たくやさんは、食べ合わせダイエットを実践する。
- 毎朝、決められた時間に体重測定をする。
2人に体重差が出るか、検証しました。
1日3食、プラスするのは同じメニューで検証しました。
1日目：食後にヒレステーキ100ｇ/－0.1ｋｇ
我々 #それって実際どうなの課 は
驚くべき情報を耳にしました👂『高カロリーな料理を食べた後に
さらにプラスして“ある料理”を食べると
太るどころか痩せやすくなる』通称「食べ合わせダイエット」‼️
そんなワケないでしょ！と思いました😒その結果…ぜひご覧ください‼️ pic.twitter.com/8cjFtbAf97
— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) June 9, 2021
朝食は、高カロリーで脂肪も多い、カレーライス。
タンパク質プラスで、脂肪を燃焼し、痩せやすくなります。
食後に食べることが、大事なポイント。
1~2時間以内に食べると、効果があります。
昼食はチャーハン、夕食は中華丼に、ヒレステーキ100ｇプラスしました。
【体重の変化】
| たくや（＋α） | －0.1ｋｇ |
| かずや | ＋0.1ｋｇ |
差は0.2ｋｇに。
2日目：食後にきのこ汁/変化なし
きのこのオルニチンが、肝臓の働きをサポートし、脂肪の吸収を抑えます。
朝食は、脂たっぷりの、生姜焼き。
昼食は天丼、夕食は、砂糖たっぷりの牛丼。
【体重の変化】
| たくや（＋α） | 変化なし |
| かずや | ー0.1ｋｇ |
差は0.1ｋｇに。
3日目：食後に抹茶豆乳/－0.6ｋｇ
抹茶に含まれる、カテキンと食物繊維が、糖の吸収を抑え、豆乳には糖の代謝をサポートする働きがあります。
抹茶豆乳は、糖質の多い食事の後に、効果があります。
朝食はミートソースパスタ、昼食はお好み焼き、夕食はピザでした。
【体重の変化】
| たくや（＋α） | －0.6ｋｇ |
| かずや | ＋0.3ｋｇ |
差は0.9ｋｇに。
プラスアルファでメニューを追加して食べた、たくやさんの方が、体重が減ったという結果になりました。
まとめ
抹茶豆乳を、食後に試してみたいです。
『【それって実際どうなの課】で紹介された食べ合わせダイエットの検証結果は？6月9日』を最後までごらんいただき、ありがとうございました。
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