『30代～40代の毛穴の開き何とかしたい！自分では改善できないとお悩みの方へ』をお届けします。
30代、40代と年齢を重ね、毛穴の開きが気になっていませんか？
最近ではネットでも、毛穴のお悩みや改善するための、いろんな商品の広告を見かけますよね。
「毛穴レス」という言葉や、きれいな毛穴の写真を見てしまうと、ついつい引き込まれてしまいます。
私も、毛穴の開きで悩んだ期間は長く、リキッドファンデーションで毛穴をうめ、さらにパウダーをつけて隠していました。
自分で改善できないと思い、美容皮膚科を調べたりもしましたが、やっぱりお高いです。
やはり、根本から改善しなくてはいけないと思い、いろいろ調べた結果をご紹介します。
- 毛穴のお悩みのタイプは？
- 毛穴の開きの3つのタイプと原因は？
- すり鉢状毛穴とは？
- すり鉢状毛穴の対策！
- すり鉢状毛穴におすすめの化粧品！
こんなことをこのページではご紹介いたしますので、是非最後までご覧ください。
毛穴のお悩みのタイプは？
お肌の悩みは、あれこれ尽きないと思いますが、まずお肌をどうしたいか考えてみました。
私は「一番気になることは？」と自分に聞いてみました。
答えは「鼻の毛穴の開きをなくし、毛穴レスにしたい」でした。
売られている毛穴ケア商品には「毛穴の黒ずみに」と書いてあるのをよく見かけます。
若い頃は「毛穴パック」や「スクラブ洗顔」でケアしていたのを思い出します。
でも若い頃のケアは、今の自分には合っていないと思いました。
たるんでのびている毛穴も、頬に少し見られるけど、それほど悩んでいないし。
と考えながら調べていると、もう１つあったのです。
毛穴の開きの３つのタイプと原因は？
毛穴の開きは３種類に分けられています。
「黒ずみ毛穴」
皮脂と角質でできている角栓が、特に鼻の毛穴につまって、黒ずんで見える(白もあり)毛穴です。
若くて、皮脂の分泌が活発な時期に起こりやすいですね。
「たるみ毛穴」
お肌のたるみが原因のたるみ毛穴です。
頬などにできる、のびたような毛穴です。エイジングケアで予防対策ですね。
「すり鉢状毛穴」
すり鉢状毛穴は、調べるまで聞いたことがありませんでした。
洗顔をしっかりしていても、エイジングケア化粧品を使っていても、肝心のすり鉢状毛穴対策をしていませんでした。
すり鉢状毛穴とは？
すり鉢状毛穴とは、毛穴の上部分がすり鉢状に広がって、開いてみえる状態です。
まさにこれだ、と思いました。
原因は、不飽和脂肪酸が多いオレイン酸が、毛穴のところに集まることで、皮膚のターンオーバーが正しく行われなくなります。
未熟な角質層ができ、毛穴のすり鉢状を形成する、というしくみです。
原因は中性脂肪の多い食事や、お肌の乾燥です。
肌の外はうるおっていても、内側が乾燥している場合もあり、皮脂を過剰に出してしまう状態です。
すり鉢状毛穴の対策！
対策として、日常生活で気を付けることは、中性脂肪量を減らした食事です。
あとは、お肌に有効な成分の入った化粧品を使うことです。
【化粧品の成分】
- ビタミンC誘導体
- ピリドキシン環状リン酸
- ライスパワーN6
- グリシルグリシン
- ポリオキシエチレン14とポリオキシプロピレン7、
- ジメチルエーテル
- フラーレン
これらの入った化粧品は、後述でご紹介します。
中性脂肪を減らすには？
中性脂肪とは、体脂肪と内臓脂肪のことです。
【中性脂肪を減らすため気を付けること】
- ウォーキングなどの有酸素運動
- 油を控えた食事
- 水を１．５リットル以上こまめにとる
- 代謝を上げることが効果的
肉は油を控え、できれば、ささみやむね肉がよいでしょう。
魚を積極的にとることと、良質の油であるナッツ類をとりましょう。
特に下記のものを取り入れると、さらに中性脂肪に効果的です。
- トマト
- わかめ
- たまねぎ
- 納豆
- 豆腐
- にんにく
毎日習慣にすることが、中性脂肪の改善につながります。
すり鉢状毛穴におすすめ化粧品
欲しい成分だけが入った、化粧品を販売している会社もありますので、悩みに集中してケアすることもできます。
今まで自分の持っている化粧品の成分を、あまり気にせず使っていました。
成分が何に有効か、知ることが大事だと思いました。
プチプラでも、内容が良い化粧品もあるので、化粧品を選ぶのが楽しくなりました。
王道のオバジや、プチプラで人気のメラノCCは、香りも良くて使用感も気に入っています。
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オバジのC20の方が効果がある気がします。
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「朝洗顔は水だけ」をやめ、刺激の少ない泡洗顔で朝も洗顔しています。
つい鼻をごしごししてしまうので、気をつけなければいけないですね。
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グリシルグリシンの化粧水も使っています。オバジ以外プチプラなので、お財布に優しく嬉しいです。
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乾燥の季節は、保湿も大切ですね！
以前は一種類の化粧品を揃えて使っていましたが、今はこの使い方にはまっています。
まとめ
すり鉢状毛穴、ご存じでしたか？
毛穴の開きと一言で言っても、同じ悩みのように聞こえますが、ケアの仕方が違うことがわかりました。
スクラブやパック、朝洗顔なしは、すり鉢状毛穴を悪化させてしまうこともありますから、合ったケアが必要ですよね。
私もおかげで、「最近前ほど気にならなくなってきた」と言えるくらいになりました。
もう一つ言えるのは、毛穴はなくなるわけではなく、皮膚を正常に保ってくれる大事なものなので、嫌わずに付き合っていこうと思います。
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