30代~40代の毛穴の開き何とかしたい!自分では改善できないとお悩みの方へ

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『30代~40代の毛穴の開き何とかしたい!自分では改善できないとお悩みの方へ』をお届けします。

30代、40代と年齢を重ね、毛穴の開きが気になっていませんか?

最近ではネットでも、毛穴のお悩みや改善するための、いろんな商品の広告を見かけますよね。

「毛穴レス」という言葉や、きれいな毛穴の写真を見てしまうと、ついつい引き込まれてしまいます。

私も、毛穴の開きで悩んだ期間は長く、リキッドファンデーションで毛穴をうめ、さらにパウダーをつけて隠していました。

自分で改善できないと思い、美容皮膚科を調べたりもしましたが、やっぱりお高いです。

やはり、根本から改善しなくてはいけないと思い、いろいろ調べた結果をご紹介します。

  • 毛穴のお悩みのタイプは?
  • 毛穴の開きの3つのタイプと原因は?
  • すり鉢状毛穴とは?
  • すり鉢状毛穴の対策!
  • すり鉢状毛穴におすすめの化粧品!

こんなことをこのページではご紹介いたしますので、是非最後までご覧ください。

毛穴のお悩みのタイプは?

お肌の悩みは、あれこれ尽きないと思いますが、まずお肌をどうしたいか考えてみました。

私は「一番気になることは?」と自分に聞いてみました。

答えは「鼻の毛穴の開きをなくし、毛穴レスにしたい」でした。

売られている毛穴ケア商品には「毛穴の黒ずみに」と書いてあるのをよく見かけます。

若い頃は「毛穴パック」や「スクラブ洗顔」でケアしていたのを思い出します。

でも若い頃のケアは、今の自分には合っていないと思いました。

たるんでのびている毛穴も、頬に少し見られるけど、それほど悩んでいないし。

と考えながら調べていると、もう1つあったのです。

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毛穴の開きの3つのタイプと原因は?

毛穴の開きは3種類に分けられています。

「黒ずみ毛穴」

皮脂と角質でできている角栓が、特に鼻の毛穴につまって、黒ずんで見える(白もあり)毛穴です。

若くて、皮脂の分泌が活発な時期に起こりやすいですね。

「たるみ毛穴」

お肌のたるみが原因のたるみ毛穴です。

頬などにできる、のびたような毛穴です。エイジングケアで予防対策ですね。

「すり鉢状毛穴」

すり鉢状毛穴は、調べるまで聞いたことがありませんでした。

洗顔をしっかりしていても、エイジングケア化粧品を使っていても、肝心のすり鉢状毛穴対策をしていませんでした。

すり鉢状毛穴とは?

すり鉢状毛穴とは、毛穴の上部分がすり鉢状に広がって、開いてみえる状態です。

まさにこれだ、と思いました。

原因は、不飽和脂肪酸が多いオレイン酸が、毛穴のところに集まることで、皮膚のターンオーバーが正しく行われなくなります。

未熟な角質層ができ、毛穴のすり鉢状を形成する、というしくみです。

原因は中性脂肪の多い食事や、お肌の乾燥です。

肌の外はうるおっていても、内側が乾燥している場合もあり、皮脂を過剰に出してしまう状態です。

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すり鉢状毛穴の対策!

対策として、日常生活で気を付けることは、中性脂肪量を減らした食事です。

あとは、お肌に有効な成分の入った化粧品を使うことです。

【化粧品の成分】

  • ビタミンC誘導体
  • ピリドキシン環状リン酸
  • ライスパワーN6
  • グリシルグリシン
  • ポリオキシエチレン14とポリオキシプロピレン7、
  • ジメチルエーテル
  • フラーレン

これらの入った化粧品は、後述でご紹介します。

中性脂肪を減らすには?

中性脂肪とは、体脂肪と内臓脂肪のことです。

【中性脂肪を減らすため気を付けること】

  • ウォーキングなどの有酸素運動
  • 油を控えた食事
  • 水を1.5リットル以上こまめにとる
  • 代謝を上げることが効果的

肉は油を控え、できれば、ささみむね肉がよいでしょう。

を積極的にとることと、良質の油であるナッツ類をとりましょう。

特に下記のものを取り入れると、さらに中性脂肪に効果的です。

  • トマト
  • わかめ
  • たまねぎ
  • 納豆
  • 豆腐
  • にんにく

毎日習慣にすることが、中性脂肪の改善につながります。

すり鉢状毛穴におすすめ化粧品

欲しい成分だけが入った、化粧品を販売している会社もありますので、悩みに集中してケアすることもできます。

今まで自分の持っている化粧品の成分を、あまり気にせず使っていました。

成分が何に有効か、知ることが大事だと思いました。

プチプラでも、内容が良い化粧品もあるので、化粧品を選ぶのが楽しくなりました。

王道のオバジや、プチプラで人気のメラノCCは、香りも良くて使用感も気に入っています。

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オバジのC20の方が効果がある気がします。

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 「朝洗顔は水だけ」をやめ、刺激の少ない泡洗顔で朝も洗顔しています。

つい鼻をごしごししてしまうので、気をつけなければいけないですね。

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グリシルグリシンの化粧水も使っています。オバジ以外プチプラなので、お財布に優しく嬉しいです。

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 乾燥の季節は、保湿も大切ですね!

以前は一種類の化粧品を揃えて使っていましたが、今はこの使い方にはまっています。

まとめ

すり鉢状毛穴、ご存じでしたか?

毛穴の開きと一言で言っても、同じ悩みのように聞こえますが、ケアの仕方が違うことがわかりました。

スクラブやパック、朝洗顔なしは、すり鉢状毛穴を悪化させてしまうこともありますから、合ったケアが必要ですよね。

私もおかげで、「最近前ほど気にならなくなってきた」と言えるくらいになりました。

もう一つ言えるのは、毛穴はなくなるわけではなく、皮膚を正常に保ってくれる大事なものなので、嫌わずに付き合っていこうと思います。

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